健康饮食

　　过了夏至，天气渐渐炎热。农民朋友们都会采取预防措施，保证农作物的生长，而在不同的地方都有着不一样的风俗习惯，那你知不知道青岛人在夏至这一天都会吃什么呢？　　那么，下面随小编一起来了解一下吧！　　老话说：冬至的饺子夏至的面。到了夏至这天，青岛人三餐中至少有一顿得吃点面。夏至这天的面条，一般跟平时吃

　　天气越来越炎热导致人的食欲下降，而夏天的天气也算是说风就是雨很容易因气温的温差较大而感染疾病。还有大雨过后天气潮湿又闷热，人们从空调房走到室外的交互温差也容易感冒。那么，在小满的时候该如何照顾身体呢？就随着郑博士一起看看吧！　　过去坊间的说法是：“小满甲子庚辰日，定时蝗虫损禾苗。”由此可见旧时民

　　立夏后便是炎热的夏天，夏季比较闷热，人们常常为了降温而食用冰冷的食物，众所周知冰冷的食物容易伤及脾胃，人们吃东西往往都只是图一时嘴快，没考虑过健康问题。夏季本就让人烦闷，如果再吃出什么问题就更让人心塞了，下面我们就来看看立夏后饮食需要注意什么？　　适宜：草莓、枇杷、菠萝、皮蛋瘦肉粥、豆浆、韭菜、

虽然说平时的时候就有着很多的禁忌，但是这些都是一些行为上的忌讳，而到了节日的时候，因为喜庆的氛围不能被破坏，所以是有着很多的习俗禁忌的。现在我们一起去看看，正月初二这一天有着什么样的事情是不能做的。正月初二的禁忌1、这一天忌讳洗衣服或者朝外泼水，毕竟过年期间很多神仙下凡，在路上走着如果被泼到，就是很

12月将玉轮绕着地球公转，每个月转一圈，因为地球是绕着太阳运行的，所以玉轮每个月在宇宙中的相对地位是不同的，12地支分派到12个月，正好每个月占一个地支，前人习气上称为地月将，简称为月将。亥为登明一月将，戌为河魁2月将，酉为从魁3月将，申为传送4月将。未为小吉蒲月将，午为胜光六月将。巳为太乙7月将，

　　金牛座：草本植物　　要解决金牛座的喉咙问题，只要每天喝足够的水就可以了。润喉茶也可以，因为这种茶通常含有草药。还要注意饮食，确保你的饮食中含有足够的营养物质，尤其是促进免疫性的维生素C、锌和类黄酮，因为这些物质可以防止感染。　　荷兰芹、红跟草、迷迭香和百里香是金牛座最好的菜单附加物。这是一种既经

　　天蝎座：黑巧克力　　规律是天蝎座的重大健康问题，因为他们主宰着大肠，所以天蝎座们经常会便秘。富含纤维的食物可以防止该情况。有效缓解压力的锻炼，如瑜伽和沉思对于肠健康也有很大好处。　　食用巧克力并不像人们所说的那样脂肪高，相反，在食用黑巧克力时，它们还会燃烧掉一部分的脂肪和热量，但也不能多吃。黑巧

　　摩羯座：羊奶　　从医学星象来看，摩蝎座是和关节相关的星座，所以摩羯座们需要格外注意自己的关节，尤其是膝盖，以免引起关节炎。含有抗发炎物质、欧米茄3脂肪酸和抗氧化剂的饮食有助于风湿症患者，而且这种饮食还可以调节压力。　　羊奶的身上含有非常多丰富的营养成分，羊奶身上所含的维生素A、B都不牛奶身上的多

　　水瓶座：奇异水果　　小腿包括腿肚和脚踝是水瓶座最脆弱的部位，会引起肌肉痉挛、不宁腿综合症、关节变大和扭曲。在锻炼的时候要小心受伤，食用富含镁和钾的食物，多吃水果和蔬菜。　　热带水果，如枸杞、石榴，甚至是非常普通的木瓜和菠萝都是水瓶座的健康饮食。石榴所富含的维生素C比苹果、梨高出一到两倍。石榴身上

　　水瓶女：不切实际，自我放弃　　水瓶女们比较不切实际，在瘦身这件事上常常会因为看不到体重锐减或BMI指数而半途而废，其实这样的想法是不对的。磅秤上的数字并未区别出所减的重量是什么，真正的目标是要减去脂肪的同时促进肌肉维持，而BMI指数是用来区别一个人是偏瘦、过重或肥胖的标准，但其实BMI标准只考虑

　　狮子座：用清淡的酱汁代替富含碳水化合物　　对于狮子座来说，良好的自我感觉很重要，节食是一种可以达到目的的方法。你的自觉性和自信可以让你充满热情地开始一个健康的饮食计划，你强势的性格特点也会使你坚持下去对于你来说，只有你不想做的，没有你做不到的。你注重别人的夸奖和欣赏，所以当你有所成就，能够有人给

　　射手座：奶油、盐和糖都有更健康的替代品　　射手座喜欢设定目标，但是一定没有立竿见影就会失去信心。你会乐观地投入新的饮食计划中。但是，节制对你来说是个问题，因为你很容易因为管不住自己的嘴巴而暴饮暴食。每周基本的饮食要进行实际的规划，并且要配合一定的锻炼，这样才能有一定的效果，并且要坚持下去。　　建

　　天秤座：选择含钾丰富的食物　　在众多节食方案中，天秤座很难决定到底要选哪一种。一旦你决定了，是不是很容易被诱惑而换另一个呢？获得营养平衡是你的动力，尤其是身材变好更吸引你。可以和你的好朋友一起尝试节食，你们可以互相交流经验。选择一个可以让你身体内部平衡的方案。　　建议：选择含钾丰富的食物，比如香

　　双鱼座：有事没事多喝水　　双鱼座梦想着完美，希望自己脸蛋如天使，身材如魔鬼，但是找到一个完美无缺的饮食方案很难，而要坚持下去就更难了。有时候你情感过剩，所以饮食的限制对你来说很难遵守。所以少吃和多吃对你来说都是问题。在日常生活中尝试跳舞、瑜伽和冥想，这些都有利于你抒发内在压抑的情绪。　　建议：吃

　　天蝎座；饮食中摄入足够的纤维素　　天蝎座意志力最强，所以一旦决定节食你一定能坚持。坚韧、决心和强大的目的性让你能够很好地控制自己的冲动。如果你认为最后会有很大变化，你就会自觉地坚持一项严格的、痛苦的饮食计划。你可能不会告诉别人你在干什么，但是别人夸奖你的外表时你会露出神秘的微笑。　　建议：在饮食

　　水瓶座：少喝酒会让你更健康　　水瓶座喜欢奇特的、不寻常的做事方法。你是一个有创造力的人，所以你选择一项养生方法后可以进行个性化改变，所以跟寻常方法不同，多样性的减肥方法不会容易让你觉得枯燥无比，毕竟无聊的事情你可是不会坚持下去。如果你觉得无聊或失去兴趣，你会立刻把它抛在脑后。但是如果你已经把它当

情绪性肥胖的摩羯座肥胖型态：全身肥胖，属情绪性肥胖型。 个性：严肃、深具野心、做事情具有很强的责任感、意志坚定、忍耐力强、情绪容易低落、外冷内热、爱照顾别人，不希望自己的弱点被人一眼就看出来。肥胖原因：由于平时的态度过于严肃，所以常常自己给自己施加了过多的压力，心理因素导致内分泌失调，就形成了情绪性

　　处女座——柚子　　处女座谦虚、喜欢整洁、处事小心有条理、头脑清晰而分析能力强、能明辨是非。处女座的聪明让他们将世界看得更为透彻，这种眼里容不下沙子的性格也是健康的大负担。因此冬天多多食用柚子，柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质，食用柚子有助去火，同时柚子的气味在心理上有放松心情

　　白羊座：不知不觉吃了许多零食　　白羊座的人最大的问题就是跟同事聊一聊，他不知不觉就会从自己的抽屉抓零食，不然就会在同事的那搜刮到不少零食，话题聊完，他也吃了满肚子零食；到了吃正餐，他们虽然吃不多，但是还是照胖，所以得记得要少吃零食才能挽救。　　肥油消去法：白羊座要把“随手捡，随手吃”的坏习惯改掉

　　双鱼座：我要瘦下来　　双鱼座热衷减肥，应该是为了减肥会无所不用其极，所以他们本身也不会太胖。不过他们减肥的方法相当不健康，有时候是不吃东西，来达到瘦的效果，这样的方法很不健康喔！双鱼座的人可要注意这样的减肥方式，容易更胖喔！　　肥油消去法：双鱼座只要不那么爱吃好料，正常饮食即可。　　你可能也还喜