十二星座小寒养生专属果蔬

2025-05-24 18:00:06

　　春生夏长，秋收冬藏。寒冷的冬天是天地万物修养生息的时候，也是人们养精蓄锐的关键时期。冬季养生可让人积蓄元气和能量，为来年的奋斗打下坚实的基础。冬天干燥、寒冷、疾病多发，因此“滋阴护阳”的冬季养生也格外重要。
　　今天就是小寒节气了，那么十二星座在小寒节气期间的养生专属果蔬都是什么呢？且随董易林老师一起去星座养生看看吧！

　　白羊座：胡萝卜
　　白羊座性格直爽、活泼，对事态度积极，有企图心和冒险精神，对认准的事情拥有超凡的动力。不过时常也会出现性急、冲动、火爆等过激情绪，情绪的太大起伏会对肝脏造成不利影响，因此白羊座的冬季专属养生果蔬是胡萝卜。胡萝卜是肝脏的守护者，性微温，味甘、辛，健胃消食，富含丰富的胡萝卜素，对肝脏很有好处。

　　金牛座：苹果
　　金牛座待人诚恳、友善、持久、有耐性，做事讲求方法，富吸引力。热爱生活的金牛座也是美食主义者，保护好肠胃才能心情愉悦地尝遍美食。苹果中富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果也很不错。

　　双子座：莴笋
　　双子座适应力强、机智敏捷、喜欢忙碌，善于察言观色，具有相当强的语言技巧及沟通能力。双子座的人冬天宜多食用莴笋，莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响，所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，可保护牙齿。

　　巨蟹座：红薯
　　巨蟹座善良、热心、敏感、富有同情心、领悟力好、适应力佳、坚强意志力和耐力，重视家庭的和谐。心思细腻的巨蟹座宜多食用红薯，红薯营养丰富，能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。

　　狮子座：甜橙
　　狮子座为人博爱热心、慷慨正义、有领导能力、思想开阔、具创新的能力，坚持个性和自我，很容易成为人群之中的焦点。充满气魄的狮子座冬天多吃橙子，橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质，可保持狮子的健康正能量，同时能降低体内胆固醇的含量。

　　处女座：柚子
　　处女座谦虚、喜欢整洁、处事小心有条理、头脑清晰而分析能力强、能明辨是非。处女座的聪明让他们将世界看得更为透彻，这种眼里容不下沙子的性格也是健康的大负担。因此冬天多多食用柚子，柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质，食用柚子有助去火，同时柚子的气味在心理上有放松心情的作用。

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