感觉微信被监控了怎么办？

如果不幸删除了聊天记录，可以通过腾讯手机管家来尝试恢复。下载并安装后，打开工具箱找到‘微信聊天备份’功能，通过连接手机并扫码授权，软件可以帮你扫描并恢复之前可能存在的备份数据，这是官方提供的比较可靠的恢复途径。