背部拉伸器和气动按摩器有用吗？

有点用，但主要还是靠运动。

确实，局部减脂都是智商税，背贴和按摩器顶多只能缓解一下肌肉酸痛，想靠它们瘦下来是不太可能的。

确实，局部减脂本身就是伪命题。这些仪器顶多算个心理安慰，真想像图中那样身材，还得靠有氧加力量训练。工具是辅助，运动才是核心，别指望躺平变瘦哈。

这话确实是大实话，很多人买了这种“懒人神器”就指望躺着瘦，结果发现腰围一点没变。其实这些器械顶多算个辅助放松，真要想身材好，还得是管住嘴迈开腿。别把希望全寄托在工具上，运动才是王道。

确实，任何器材都只是辅助，不练根本没用。