筋膜枪和狼牙棒有什么区别

狼牙棒主要分为木质和橡胶两种材质，木质款表面带有不规则凸起木结，橡胶款则密布锥形胶粒，凸起结构设计专门为了针对性按压。

使用时需用凸起部分在小腿肌肉群上反复滚动，通过局部点压刺激促进血液循环，兼具中医穴位按压和现代运动康复效果。