筋膜枪能缓解腰肌劳损吗？

需要提醒的是筋膜枪并非根治手段。对于慢性腰肌劳损者，建议将筋膜枪作为辅助理疗工具，配合核心肌群锻炼和日常姿势调整。

若疼痛持续加重或出现下肢放射症状，应及时就医排查椎间盘突出等继发问题。