狼牙棒和筋膜枪哪个松解肌肉更好？

狼牙棒作为一种传统的手持按摩工具，其构造通常由硬质塑料或木材打造，两端带有独特的突起设计。在使用时，它主要依靠使用者的手部力量，通过手掌或手指按压，让带有狼牙状突起的棒体在肌肉表面滚动，从而产生深度的物理按压和滚动效果，以达到缓解肌肉紧张的目的。