有没有轻巧一点的颈部按摩器推荐一下?

关于颈部按摩,除了机械类,其实手动按摩也有奇效。你可以试试双手伸向脑后,用大拇指和食指中间的虎口,交替进行自上而下或自下而上的捏拽。这样能刺激脑后神经和垂体,对缓解疲劳和醒脑很有帮助。

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这个手法确实简单有效,尤其是工作累了的时候,几分钟就能缓解不少僵硬感。不过长期来看,还是建议搭配一些热敷或者运动,毕竟治标还得治本嘛。