腿部按摩器选电动还是空气波压力更好？

长时间对同一部位进行按摩容易引发软组织局部炎症，所以使用频率和时间需要控制。相比于被动按摩，养成定期锻炼的习惯，通过主动锻炼来强健肌肉，效果其实好得多。

腿部按摩器其实对表层肌群有一定的放松作用，能够促进血液循环并缓解疼痛，但对于深层肌群粘连、椎间盘突出或关节错位等严重问题，效果并不明显。