膝盖摔伤数月后，按压或跪地时为何会出现针扎样疼痛？

当急性疼痛缓解后，可以在康复师指导下进行适当的膝关节康复锻炼。通过增强周围肌肉的力量来稳定关节，但要注意动作轻柔，循序渐进，避免再次受伤。