用筋膜枪按摩完小腿肌肉很痛正常吗？
吃瓜不吐籽 如果按摩后出现的疼痛感非常剧烈，甚至影响了正常行走或肌肉功能，那可能就操作不当或力度过大，这种情况下就需要引起警惕。正常的酸痛感会在休息后缓解，而病理性疼痛则需要暂停使用并观察。
吃瓜不吐籽 评论 (2)
确实如此，很多人以为痛才有效，其实筋膜枪打太猛会损伤软组织。这种刺痛跟运动后的乳酸堆积酸胀完全是两码事，如果是那种尖锐的痛，赶紧停，别硬扛。
确实，很多人一上来就开最大档，那肯定受不了。其实小腿腓肠肌挺厚的，新手建议用球头或者宽扁头，档位从低到高慢慢试，打完热敷一下能好很多。