治疗腰椎间盘突出能不能用按摩器

为了长期改善腰椎状况，积极锻炼腰部肌肉和韧带的力量也是必不可少的。通过增强核心肌群的力量，可以分担腰椎的压力，从而减少疼痛复发的风险。