这话说得太对了,我一开始买的时候图爽快,直接开最强模式按半小时,结果第二天腰都直不起来,还得贴膏药。后来学乖了,每次15分钟左右,力度选轻柔档,坚持下来反而觉得舒缓效果好多了。按摩这东西真不能贪多,身体不是铁打的,得给它适应的过程。