定频一级能效和变频三级能效哪个更好？

我之前帮朋友选过变频三级能效空调，结果夏天开久了就发现压缩机频繁启停，后来维修师傅说变频系统复杂容易出问题。特别是如果房间面积大但匹数选小了，空调会一直高负荷运转，反而更费电。