睡眠模式肯定比普通的固定制冷或制热模式更省电。因为睡眠模式并不是简单地维持一个温度，而是根据房间实际温度、设定温度以及运转时间，自动进行程序化的温度调整，从而在夜间最大化地节约电量。
空调开经济模式还是睡眠模式更省电？
另外，空调省电的一个关键原则是减少开机率，因为每次启动压缩机时是最耗电的。因此，无论是使用睡眠模式还是日常使用，都要尽量避免频繁地开关机，保持空调稳定运行才能更有效地节省电费。
除了自动调温，有些智能空调在连续运转超过7到8小时后，还会自动关机，这对于夜间睡眠来说非常实用且省电。而在冬天制热时，由于睡觉时会盖厚被子，室内温度容易升高，建议睡前关闭空调，因为睡着后被窝已经很暖和，空调继续工作意义不大，反而浪费电。
简单来说，睡眠模式是一个智能的温控程序。比如夏天设定25度睡觉，当室温达到25度或者运转一小时后，空调会自动把温度调高到26度；再运转一小时，可能又会自动调到27度，这种逐渐升高的设定能显著降低能耗。