夏天制冷时，建议将空调设定在26℃到28℃之间，这是人体最适宜的热平衡温度。虽然理想平衡温度是25℃，但考虑到人体实际感受到的有效温度通常比室内显示温度低1到2度，所以27℃左右最为合适。
空调开多少度最凉快？
使用空调时要注意避免长时间直吹，因为空调会改变空气离子平衡，长时间吹可能导致头晕。特别是人体出汗毛孔张开时，直接吸入冷气容易感冒，建议擦干汗水休息片刻后再进入空调房。
为了达到既舒适又省电的效果，建议选择变频空调机。变频空调在达到设定温度后会降低频率和功率运行，保持压缩机不停机，以最佳频率运行，室温波动仅正负0.5度，非常安静且节能，特别适合老人和小孩。
从热力学舒适度研究来看，人体适宜环境温度为27度，可承受的热冲击温差约为5度，因此家庭空调设定在26到28度之间最为适当。这个范围不仅能提供不冷不热的舒适感，还能有效节省能源。
从人体舒适度的角度来看，室内空调温度设定在27度左右是最理想的。这个温度下人体感觉最舒适，同时室内外温差保持在5到10度为宜，避免因为温差过大导致身体不适或感冒。
空调刚启动时，为了快速降温，可以先将温度设定在20到22度之间，这样制冷效率最高。不过这只是临时措施，长期居住不建议温度过低，否则会对身体造成负担，所以快速降温后应及时调整。
空调温度不宜设定过低，房间最佳温度控制在26到28度之间。如果室内外温差过大，容易引起身体不适。此外，切忌让冷风直接对着脸部、头部或胸部吹，以免引发各种健康问题。
在夜间睡觉时，空调开在26度是最舒适且凉快的选择。刚开机时可以先调至最低16度并开启上下扫风模式，以便迅速降低全屋温度。待室内温度下降后，再调回26度，既省电又舒适。