现在的智能空调设计比较人性化，其实并不需要频繁停机。只要设置好温度，空调在达到设定值后会自动关机，温度变化后又会自动重启。如果家里长时间没人，可以考虑每24小时左右停一次，或者干脆一直开着，只要温度设定合理即可。
连续开空调多久需要停一次？
关于空调的寿命，24小时不间断使用并不会对其造成太大影响。空调压缩机的使用寿命通常为2000小时，只要不是从开始使用就从不关机，空调就可以长时间服务。而且数据显示，空调使用时间越长其实越省电，因为避免了频繁启动的高能耗。
实际上，一直开着空调往往比反复开关更省电。就像冰箱一样，空调制冷到设定温度后会进入保温状态，并不需要人工干预。人为频繁停机反而会导致启动电流过大，增加能耗。不过长期开空调容易导致皮肤干燥，建议在室内放一桶水保湿。
使用空调时需要注意电源电压的稳定性，最好使用专门的线路供电，并采用单相三孔插座，确保插头插到底。外壳清洁应使用干布擦拭，严禁用水直接冲洗，且必须在断电后进行。温度设定不宜过低，以免影响健康，空气过滤器也要定期清洗以防气流受阻。
为了保持室内空气流通，建议连续开空调时每天分三次停机，分别在早晨起床后、中午以及晚上睡前一小时。每次停机时间控制在15到20分钟之间，这段时间最好打开门窗，让室内外的空气进行充分对流，以排出室内的浑浊空气。
空调的使用时间其实没有固定标准，可以根据个人的生活需求灵活调整。比如在寒冷的冬天，只要家人在家里就可以开着空调取暖，享受温暖；如果家人离开家一段时间，就可以把空调关掉，这样既符合使用习惯又能节省能源。
根据空调的出厂规格和技术参数，普通空调完全可以24小时连续工作，并没有规定运行多久必须停机。因为空调的压缩机和温控装置在达到设定限值后会自动启停，特别是变频空调会根据负载自动调节。如果不介意电费，完全可以长期开启。
从设备寿命和维护角度考虑，建议每次连续使用10到12小时让空调休息一次。虽然一直开着比较省电，但长时间高负荷工作会折损空调寿命。休息时打开门窗更换空气，不仅能保护机器，还能保证室内氧气含量，对人体健康更有利。
一般来说，空调连续工作10小时左右就需要停机休息，以保护压缩机等核心部件。虽然原则上空调连续正常工作的时间可以长达60到70天，但适当的休息能延长设备使用寿命。此外，空调压缩机通常需要进行25000次启停试验，说明其耐用性很强。
从空调自身的温控机制来看，当室内温度达到设定值时，定频机会停机，变频机会降低功率运行。如果室内温度始终降不下来，空调就会持续工作。若室温过高难以下降，建议让空调工作5到8小时后，休息至少半小时。