一包茶叶可以煮几次
多肉葡萄啵啵 从营养吸收的角度来看，袋装茶最好只冲泡1次，而散装茶则别超过3次。这是因为茶叶中的茶多酚、茶多糖、咖啡碱以及多种氨基酸和维生素等营养物质，其析出量与冲泡次数密切相关，过度冲泡会导致营养流失。
多肉葡萄啵啵 评论 (2)
袋装茶确实没必要反复煮，那种碎茶渣本来有效成分就少，煮两次基本就是喝个颜色。不过“散装茶别超3次”这个说法有点绝对，像老白茶或者普洱，煮煮更有味道，只要不喝到发涩就行，主要看个人对味道的追求嘛。
袋装茶其实大多都是碎茶，风味本来就散得快，煮或者泡多次确实没意思，也就是个颜色。散装好茶前三泡最精华，后面基本就是喝个水温了，别指望有什么营养还能继续析出。