刷牙时间要保证3分钟，这是很有讲究的。因为刷牙是个化学反应过程，只有刷够3分钟，牙膏中的有效成分才能充分沉淀渗透到牙齿表面，有效清除牙菌斑。从开始使用牙膏到再次漱口前，整个过程大约需要3分钟。
孩子如何正确使用牙刷？U型牙刷有什么优缺点？
从设计上看，U型牙刷其实存在一些问题。硅胶刷毛比较软，缺乏弹性，放在口腔里和牙齿表面平行，很难发力。它宣传的“45度角巴氏刷牙法”实际上很难实现。而且每个孩子的牙床大小和弧度都不同，统一的U型设计并不能完美贴合所有孩子的牙齿，清洁效果会打折扣。
关于孩子正确使用牙刷，第一步很重要，就是先漱口。刷牙前让孩子用温开水漱口，这能简单清洁口腔，冲走食物残渣。对于还不会吐水的小宝宝，可以直接咽下温开水。大人可以多次示范如何漱口，孩子通过观察和模仿就能逐渐学会这个技能。
还有一个重要建议：除非孩子5-6岁且已经很好掌握刷牙技巧，否则即使孩子自己刷过牙了，大人最好再帮孩子补刷一次。当然，不能为了省事就不让孩子自己动手，毕竟自己操作才是学习刷牙的最佳方式。
说到U型牙刷，它和传统牙刷很不一样。刷头是U型的，刷毛是硅胶材质，有三面刷毛。宝宝刷牙时像戴牙套一样咬住，通过声波震动清洁牙齿。不过有医生认为它对牙间隙的清洁效果可能不够好，用完后有些缝隙还需要用普通牙刷或牙线再清理一次。
刷牙时具体怎么操作呢？要竖着刷，平行于牙缝，这样刷毛才能嵌入牙缝带走残渣。刷门牙时可以念“i”让牙齿对齐，牙刷保持45度倾斜，上牙往下刷，下牙往上刷，里外都要刷，每个面刷8-10下。刷磨牙时念“a”把嘴张大，同样上下刷侧面，还要把刷头伸到咬合面清洁凹槽。
如何选择牙刷呢？首先刷头要选小的，这样能清洁到口腔最后面的牙齿和小间隙。刷毛要选软的，避免长期刷牙造成摩擦伤害和牙齿楔状缺损。牙刷柄要握持舒适，方便清洁隐蔽空间。关于电动还是手动，建议选手动的，因为电动牙刷力度难把控，可能造成黏膜受损或清洁不净。无论哪种牙刷，都要选小头、软毛、握持舒适的。
关于牙线和牙刷的区别：牙线是线状结构，专门用来清洁牙齿邻面的菌斑和软垢，很轻柔。正确使用牙线不会让牙缝变大，相反，如果不使用牙线，牙菌斑矿化成牙石后会压迫牙龈导致萎缩，反而使牙缝变大。有些人洁牙后觉得牙缝变大，其实那是原本就存在的问题。