素士和小米冲牙器的正确使用方法是什么？

确实，很多人因为害怕“牙缝变大”这个伪命题而放弃冲牙器，结果导致牙结石越来越多，最后还得去洗牙甚至补牙，反而更伤牙。冲牙器清理的是牙刷刷不到的隐蔽死角，坚持用下来会发现口气和牙龈出血情况都有改善。只要调节好档位和水压，对大多数人来说利远大于弊，别被谣言吓住。

这个回答说得有道理，不过我想知道具体该怎么用？比如一天几次，每次多久？有没有推荐的水压设置？

说得对，但我觉得还是得看使用方法，用不对反而伤牙龈

确实，很多人不敢用冲牙器就是怕这个所谓的“牙缝变大”谣言。其实牙缝变大多是牙周炎导致的骨吸收，跟冲牙器无关。只要水压适中、角度正确，反而能预防牙龈萎缩，比塞牙签科学多了。

确实，我之前也担心冲牙器会让牙缝变大，但用了之后发现清理得很干净，牙龈也更健康了。