清洁的最后一步，别忘了用漱口液含漱。这能有效冲洗掉牙齿表面残存的牙菌斑，让口腔环境更加卫生，也是保持牙齿健康的重要环节。
牙刷太软刷不干净应该怎么办
除了牙刷本身，牙膏的质量也很关键，要选对适合自己的优质牙膏。同时，刷牙的时间必须保证在三分钟以上，这样才有足够的时间充分清洁，效果才会好。
首先得看看你的牙刷毛是不是还直立、细长且富有弹性。如果发现刷毛已经明显弯曲变形了，那就说明它已经失去清洁能力，必须立刻扔掉换新的。
对于那些牙齿拥挤或者排列不齐的人来说，单靠普通牙刷很难深入到牙缝里清洁。这种情况下，一定要配合使用牙线或者冲牙器，才能把藏在牙间隙里的食物残渣和软垢清理干净。
如果实在觉得软牙刷刷不干净，也可以考虑直接更换为硬毛牙刷，或者辅助使用冲牙器。冲牙器能通过高压水柱清洗牙刷难以触及的死角，提升清洁效率。
刷牙讲究的是软硬适中，太硬的牙刷容易损伤牙龈导致出血，太软的又刷不干净。建议选择不硬不软的中性牙刷，把那些太软没用的直接扔掉，重新换个合适的。
如果你发现牙间隙比较大，推荐使用牙间隙刷。这种小刷子有着圆锥状的刷毛，能非常有效地清除牙根面上残留的软垢，是普通牙刷难以替代的好帮手。