如何去除体内湿气和衣橱里的湿气？

除了基本的生活环境和方式调整，还有一些额外的祛湿方法可以帮助去除体内湿气。比如可以经常拍打腋窝、肘窝、腘窝这些容易聚集湿气的部位，每次拍打3到5分钟，直到皮肤发红为止。针灸、艾灸、刮痧、拔罐也是中医常用的祛湿方法。平时要加强有氧运动，像快走、慢跑、太极、瑜伽都很适合。饮食上要少吃辛辣、刺激、生冷的食物，以清淡为主，并且不要过度饮酒。