确实,刷油这一步太关键了。我有一次偷懒没刷油,烤肉直接粘到底部,铲都铲不下来,最后变成“烤肉渣”,既浪费食材又难清洗。刷层油不仅能防粘,高温下产生的美拉德反应还能给肉增香,建议用耐高温的油比如玉米油或者精炼猪油,效果最好。