牙刷多久换一次比较好？

除了按时更换牙刷，选对刷毛也很重要。建议尽量选择软而细的尼龙丝材质，搭配正确的刷牙方法，比如巴氏刷牙法，这样能有效降低患龋齿和牙周病的几率，让刷牙真正发挥作用。