我是属于刷牙特别认真那种人，所以手动和电动对我来说表面清洁程度差不多。但让我现在选的话，我肯定选电动牙刷，因为它刷大牙内侧太方便了。手动牙刷想横向纵向清洁对刷头大小要求很高，智齿也经常刷不到位。电动牙刷靠震动频率和声波就能把牙缝和表面的污渍带出来，力道也容易把握，跟着时间提示换区域就行，不用担心用力过度或不够的问题。而且现在国产电动牙刷性价比也不错，刷头也便宜，整体上比手动牙刷更有优势，也算是一种趋势吧。
电动牙刷真的有用吗？还是智商税？
你知道刷牙的力度和时长其实都有讲究吗？英国纽卡斯尔大学有个研究团队发现，刷牙力度保持在150克左右，刷够2分钟就能有效清洁牙菌斑。力度太弱清洁不干净，太大力又容易伤到牙龈，导致牙龈萎缩或出血。所以如果你刷牙经常出血，很可能是用力过猛了。至于时间，完成一套巴氏刷牙法大概需要3分钟，每天能不能把牙真正刷干净，时间也很关键。
电动牙刷好不好用，其实得看人。我自己用着觉得挺顺手的，但我朋友就完全无感。这东西特别适合懒人，如果你本来就懒得认真刷牙，那电动牙刷能帮你省不少事。但对于那些本来就会刷牙、掌握正确方法的人来说，电动牙刷只能说锦上添花，可有可无，没有也没啥影响。反正我是觉得，一旦用上了还真就回不去了，哈哈哈。
很多人觉得刷牙不就是上下左右随便刷刷吗，哪有会不会刷的区别。那我问你几个问题，看看自己算不算会刷牙。第一，你知道吗，现在比较推荐的刷牙方法有巴氏刷牙法和旋转刷牙法，你听说过吗？就算听说过，你有没有真正坚持用过？大多数人尝试过巴氏刷牙法后都放弃了，因为确实需要花点时间，现在大家生活节奏那么快，刷牙时间都被压缩得不能再压缩了。
我觉得电动牙刷就是智商税。当初看别人说得天花乱坠，什么刷得多干净啊手动比不了啊，我就种草买了个飞利浦的。结果一开电，就像一窝蜜蜂在嘴里嗡嗡嗡嗡嗡，那个震动感太难受了，关键是感觉也没刷多干净。反正我是受不了那个感觉。不过也有人觉得好用，这个真的分人吧，你要是懒到一定程度，那确实电动牙刷比手动省心，就像你问一个超级懒的人洗衣机有没有用，那肯定有用啊。
说实话电动牙刷也有我不喜欢的地方。第一，它设定刷2分钟我真的觉得不够用，而且那个30秒智能提醒功能对我来说太鸡肋了。我习惯换边刷的时候先关掉开关，因为有好几次被震动的牙刷打到牙齿，我的牙可是刚补过的，真的害怕失去补牙花掉的那些钱啊。不过整体来说我觉得电动牙刷还是比手动要好用一些。
如果上面这几点你发现自己全都对不上，那电动牙刷对你来说可能真的很实用。它能帮你控制好刷牙力度和刷牙时间，还能改善因为错误刷牙方法而没清洁干净的牙菌斑。不过前提是你得有一副健康的牙齿，如果你的牙齿本身就有问题，还是先去看牙医，在医生指导下再决定买什么样的牙刷。
我来说说巴氏刷牙法怎么操作，其实不难但有点讲究。把口腔分成左上、右上、左下、右下四个区域，按先左后右、先上后下的顺序刷。每一侧又分外侧、中部和内侧。刷外侧时牙刷要斜45度，先把牙龈沟里的东西刷出来再往外扫，每次刷2到3颗牙，像第一颗第二颗刷完换第二颗第三颗，这样重复才能刷干净。中部就平放牙刷正面刷，内侧还是斜45度重复刷。说真的这套下来挺累人的。