刷牙总时长建议控制在2分钟左右,电动牙刷震动有力,不需要过度用力刷,从门牙开始向后移动,覆盖每一颗牙齿的表面,才能清洁所有牙齿。
很多人一开始都恨不得把牙刷按进嘴里,其实越用力反而伤牙龈,轻柔打圈或者缓慢平移才是正解。