电饭煲食谱有哪些？

杂粮饭是一种将多种杂粮搭配烹煮的饭食，你可以根据自己的喜好来选择具体的杂粮种类。比如小米具有清热解渴、和胃安神的功效，特别适合气血亏损或体质虚弱的人群作为日常滋补食材；荞麦则有开胃宽肠、下气消积的作用，也是不错的选择。