广式正宗茶缸懒人焖饭怎么做

广式茶缸焖饭需要准备土豆200克、肥瘦相间猪肉100克、大米300克、食用油80毫升，调料方面要备好酱油15毫升（约一汤匙）、葱10克、姜5克、蒜5克。这些材料分量比较适合三人食用，可根据实际需求调整比例。