青稞麦穗饭的做法大全

准备食材是第一步，需要的大米有120克，另外搭配30克大黄米、30克青稞米、30克麦仁以及30克糯米，辅料只需要准备适量的清水即可，这些杂粮搭配在一起营养丰富。