无糖饭电饭煲怎么煮

就这？洗米谁不会啊，重点不是浸泡半小时再煮吗？无糖饭讲究的是米汤分离，光洗有什么用，还得看后续步骤。

光淘洗可不够，无糖饭的关键在于沥干水和煮饭时的米水比例。通常建议先浸泡半小时，然后换新鲜水，水量要比平时煮饭少一点点，这样出来的米饭才不粘且升糖指数低。