落地扇的扇柱中间通常设计有一个开关，只要找到这个开关位置，用手轻轻将开关车松一些，就能让扇体高度自然降低，调整起来挺方便的。
如果需要更精准地调节高度，可以观察落地扇的杆部，一般会有一个专门的调节旋钮。拧松这个旋钮后，顺势将风扇杆向下按压，扇体就会逐渐降低高度，调好后再拧紧旋钮固定。
使用落地扇时要注意风速不宜调得过大，室内风速建议保持在0.2-0.5米/秒之间。特别是在通风良好的房间或有穿堂风的地方，更要避免风力过猛，否则容易让人感觉不适。
电风扇最好不要直接对着人吹风，长时间直吹可能导致身体受寒。如果天气炎热出汗多，建议将风扇朝向角落吹风，既能促进空气流通又避免着凉。
选购电风扇时建议优先选择带摆头功能的款式，这样可以让风吹向不同方向，避免局部温度过低。均匀的空气流动有助于保持体感舒适，减少感冒风险。
夜间使用电扇要注意设置定时关闭功能，人体进入深度睡眠后免疫力会下降，持续吹风容易引发头痛或着凉。最好设置1-2小时自动关闭比较安全。
连续使用电风扇时间不宜超过1小时，高温环境下适当间歇使用更健康。长时间直吹会导致体表汗液快速蒸发，可能引发肌肉僵硬或呼吸道不适。