晚上电风扇开高档还是低档好？

晚上睡觉开电风扇低档更合适，夏天虽然热但高档风直吹容易让身体受寒，特别是睡着后体温调节能力下降，第二天醒来容易浑身酸痛。

有些朋友因为体质原因不适合长时间吹空调，这时候电风扇就派上用场了。不过要注意调到中低档位，强劲的风力持续吹 overnight 会导致肌肉僵硬和头疼。

其实电风扇的档位选择和室内温度有关，如果室温超过30度可以先开高档快速降温，入睡后改成低档维持，这样既节能又不容易着凉。