减肥期间能吃火锅吗？为什么喜欢火锅？
今天不洗头 从理论层面来说，减肥期间吃火锅是完全可行的，关键在于你选择怎么吃。如果你打算放纵一顿，那就得做好心理准备，因为一顿火锅的热量可能高达1500到2000千卡，这相当于减脂期大约四天的热量缺口被抵消了，所以这一顿吃完，接下来的一周最好不要再吃大餐，以此来平衡整体热量。
今天不洗头 评论 (2)
博主说的倒是没错，理论上都能吃，但现实是那种清汤寡水吃出一身肉味的感觉真的很劝退。而且一旦开了口，很难只控制在那一点点热量里，毕竟火锅的诱惑力就在于“无限续杯”的食材和沸腾的锅底。所以我的观点是：减肥期可以偶尔吃一顿解解馋，但千万别当成日常正餐，否则那个“平衡”的过程会非常痛苦。
理论可行不代表实践容易。火锅确实是减脂期友好的烹饪方式，因为清汤锅底和大量蔬菜、瘦肉就能保证营养和饱腹感。但问题在于，大部分人吃火锅很难控制住蘸料和毛肚黄喉这些高热量食材，而且汤底里的油脂也是隐形热量。所以关键不是能不能吃，而是能不能管住嘴不喝汤、不沾红油，这比节食难多了。