只要控制油脂的添加,适量食用烤土豆是完全没有问题的。93大卡/100克的热量水平,完全可以纳入日常健康饮食计划中,不必过于担心发胖问题。
确实,很多人把土豆当菜吃,其实它该算主食。只要别像炸薯条那样裹满油,烤着吃挺健康的,关键是别把它当成零食无节制地吃。