烤箱烤的红薯可以天天吃吗

烤红薯本身是非常好的食物，它富含维生素A、C、胡萝卜素以及膳食纤维和多种矿物质，碳水化合物含量也很高，完全可以替代部分主食。每天适量吃一点，确实能为身体补充多种必需营养。不过关键在于‘适量’，不能因为好吃就放开肚皮吃，否则容易引发肠胃不适。