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早上跑步后早餐吃什么好?
早上跑步后早餐吃什么好?
薄荷味汽水
4月3日
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早上跑完步可以喝点粥、豆浆或者牛奶,这些流质食物能快速补充运动流失的水分,让身体恢复活力。比如我常喝一碗小米粥配豆浆,感觉特别舒服。
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