早上跑步后早餐吃什么好？

运动后补充蛋白质很重要，比如吃个水煮蛋、瘦肉或者鱼片。我习惯煎个鸡蛋夹在面包里，既能修复肌肉又能提供饱腹感，一上午都不会饿。