豆浆机的代餐功能具体是什么意思？
北海有鱼 在使用习惯上，我通常晚上睡前把豆子泡好，这样能更充分地把营养溶解出来。做米糊时喜欢混合小米、薏米、黑米等多种谷物，口感丰富又美味。
北海有鱼 评论 (1)
睡前泡豆子这个习惯确实不错，能提升吸收率。不过混合谷物虽然口感好，但升糖指数可能也会跟着上来，代餐的话最好控制一下总量，不然热量容易超标。
北海有鱼 在使用习惯上，我通常晚上睡前把豆子泡好，这样能更充分地把营养溶解出来。做米糊时喜欢混合小米、薏米、黑米等多种谷物，口感丰富又美味。
睡前泡豆子这个习惯确实不错，能提升吸收率。不过混合谷物虽然口感好，但升糖指数可能也会跟着上来，代餐的话最好控制一下总量，不然热量容易超标。