黄豆和老玉米粒一起打豆浆好吗

这种搭配特别适合早餐饮用，不仅增加膳食纤维促进消化，玉米中的叶黄素还能保护视力。但要注意消化功能较弱的人群，最好滤去豆渣，或减少玉米粒用量，避免肠胃负担。