五谷杂粮和豆类一起打成豆浆好还是煮着好？

五谷杂粮用来煮粥其实比打成豆浆更适合滋补身体哦。小火慢炖的过程中，食材里的营养会慢慢释放出来，这样身体吸收起来更轻松，温润的效果也更明显。