小米打豆浆配什么好喝?豆浆渣怎么处理?

磨豆浆后的豆渣千万别扔掉,营养很丰富呢。豆渣沥干之后,用色拉油烧至五成热,先用花椒、大蒜爆锅,然后将豆渣倒进去翻炒,炒熟后放多点葱花再翻炒片刻,盐可以放但不要放太多,配上豆浆泡菜烧饼馒头就是很好的早餐。

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豆渣炒着吃确实比直接倒掉强多了,不过我觉得加一点虾皮或者胡萝卜丁一起炒会更香,营养也均衡,关键是做法简单,适合懒人多配点主食就搞定一顿早餐。

豆渣炒着吃确实比蒸着吃香多了,而且能掩盖豆腥味。不过我觉得炒的时候最好加点虾皮或者萝卜丝,味道更鲜,也不容易发干。搭配豆浆确实是经典组合,简单又营养。

豆渣做咸口确实香,我一般也会这么处理。不过觉得豆渣炒蛋或者做成蔬菜饼可能更简单些,不用费心爆锅。另外提醒一下,豆渣膳食纤维多,肠胃不好的朋友别一次吃太多哦。