做豆浆加花生米和大米怎样熬制才好吃？
风铃草与云 我喝了两三年黑豆浆了，头发从黄色变成板栗色，而且有光泽，不发叉，也没有那么油了。一定要坚持喝豆浆啊。平时上班忙，所以都是直接预约早上起来就倒出来，装进杯子里带去公司喝。黑豆，黑米，黑芝麻，红豆，绿豆，黄豆，花生，核桃，枸杞，红枣，葡萄干，薏仁。各一小把，清水淘洗干净，放入豆浆机，选择预约。早上起来倒出来带走就可以了。
风铃草与云 评论 (4)
楼主这搭配确实养人，不过我觉得大米加多了口感会偏糊，失去豆浆的清爽感。建议把大米换成燕麦或者糯米，量也要控制，不然容易粘锅。另外，坚持喝是好事，但别光盯着头发变黑，均衡饮食和作息更重要，不然一边熬夜一边喝豆浆也没啥用。
坚持喝确实有养生效果，不过这个配方配料也太丰富了，感觉像在做八宝粥。个人觉得花生和大米主要是为了增加顺滑度和浓稠感，黑豆本身味道重，搭配多了反而可能盖住豆香。另外，预约功能虽方便，但有些食材建议分开泡发，效果会更好。
这个配方确实很丰富，不过感觉材料有点太多了吧？各种豆子混在一起，会不会把黑豆原本特有的那股豆腥味给盖住了，喝起来反而不纯了？我个人还是喜欢简单点，黑豆+大米就够了，或者加几颗红枣提味，那样豆香更浓郁。另外，坚持喝确实好，但我觉得关键还是选豆子的品质，别买陈豆。
楼主说的这个搭配确实经典，黑豆加花生和米能增加豆浆的浓稠度和香气，但建议别加太多米，不然容易糊底。我一般只放少量糯米来提稠，其他食材看个人喜好，不过养生这事儿确实得长期坚持才见效，短期很难看出头发变化，共勉！