中医理念讲究天人合一，认为夏天应该热一些，冬天应该冷一些。因此，在制热模式下，建议将温度设定在20度左右，最好能维持在16度，只要身体不感觉僵硬即可。
立式空调调到多少度最冷？
一般家用空调的设定温度范围是在16度到30度之间。这个标准主要是依据欧洲的标准确定的，目前市面上大多数家用空调通行的最低制冷温度都是16度。
对于中央空调而言，室内标准温度通常设定为26度。无论是制冷模式还是制热模式，可设定的最高温度均为30℃，最低温度则为16℃。
在制冷模式下，最佳温度建议设置在26度，理想范围是26到29度。这样的设定目的是让室内温度比室外低3到6度，例如室外29度时设26度，室外35度时设29度，以减小温差保护身体。
国内将家用空调最低通行温度设定为16℃，主要是综合考虑了节能效果以及人体的舒适度。这一设定并非随意，而是基于长期的使用经验总结。
需要特别注意，上述的温度极限值主要适用于氟冷媒系统的空调机。如果是采用其他冷媒系统的设备，其温度调节范围可能会更宽，例如最低可至5℃，最高可达60℃。
从健康角度分析，16度这个低温其实是主要为制热功能准备的，而非制冷。因为制冷时设定过低的温度对人体有害，而制热时设定较低温度反而有助于健康。