湖州空气能热泵香蕉干烘干机好用吗

除了香蕉，苹果、红薯、玉米等粗粮也是润肠通便的好帮手。苹果富含果胶，能吸收自身2.5倍水分，使粪便变软，作用柔和，特别适合老人和婴幼儿。红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮也含有丰富的膳食纤维，能有效防治便秘。