冬天住酒店空调干燥没加湿器怎么办
倔强的小仙女 内调也是对抗干燥的重要一环。在空调房里待久了，除了外部补水，更要注重体内水分的补充。喝水要讲究方法，遵循少量多次的原则，并且可以尝试甜咸搭配。在饮用水中加入极少量的盐，有助于减少体内水分流失，维持水盐代谢平衡，从内部滋润身体。
倔强的小仙女 评论 (2)
内调确实很关键，不过我试过在屋里放盆水或者挂湿毛巾，效果比单纯喝水明显多了，内外结合才管用。
内调确实很重要，但那个“甜咸搭配”有点没看懂，是在水里加糖和盐吗？这口感能行吗？😂 还是说指的是吃东西的时候注意搭配？另外，除了喝水，我觉得在房间放盆水或者挂条湿毛巾这种物理加湿法更直接有效，尤其是晚上睡觉，不然喉咙干醒太痛苦了。