在卧室里摆放一个加湿器是最直接有效的办法,它可以持续释放水汽,迅速改善空气干燥的情况,让呼吸更舒适。
如果没有加湿器,可以试着在暖气片旁边放一个小盆或者塑料盒,里面装满水,记得要经常添加水分,利用热量蒸发来增加湿度。