洗面奶和洗面皂应该怎么洗？

冷热水交替确实是个老讲究，不过现在皮肤科医生更推荐温水。洁面皂碱性大，洗完容易拔干，敏感肌慎入。

确实，皂基清洁力虽强，但碱性容易带走皮脂膜，洗完紧绷感之后用冷水收尾是个好习惯。不过现在医美术后或者敏感肌更推荐用氨基酸洁面，洗完直接擦干即可，毕竟现在很多人担心过度收缩毛孔反而导致角质层变薄，因人而异吧。

其实现在好多皮肤科医生都建议别用冷水激毛孔了，容易引发红血丝。温和洁面后自然风干或者用洗脸巾按压吸干水分就好，过度追求收缩毛孔反而可能破坏皮肤屏障。

其实没必要太迷信“收缩毛孔”这个说法，冷水冲洗更多是带来瞬间的紧致感和清凉感，心理安慰和即时肤感大于实际生理改变。洁面皂洗完确实容易干，如果觉得紧绷，不如直接用清水冲净再后续补水，没必要刻意追求那个拍打动作，过度摩擦反而可能刺激皮肤屏障。

碱性皂真的适合天天用吗？我觉得洗完紧绷感才是毛孔收缩的错觉吧，而且长期用可能破坏屏障。还是得看肤质，干皮敏感肌慎入，油皮也别过度清洁，冷水敷脸那个步骤确实能镇静，但重点不是收缩毛孔，而是降温舒缓。