如何促进头发快速生长？

饮食对头发的影响非常大，建议保持营养均衡。每天适当多吃些鱼类、奶制品和肉类，多补充蛋白质。还可以适当补充维生素A、维生素B和维生素E，这些都是头发生长不可或缺的重要成分。