减脂空气炸锅食谱有哪些？
时光里的故事 这是一份为期一周的减脂空气炸锅食谱安排，周一可以安排无油炸豆腐、蒜泥白肉以及炒时蔬，搭配均衡。周二推荐时蔬烤牛排，搭配芦笋土豆泥和鲜虾西兰花，营养全面。周三可以吃低脂烤花菜，再配香煎鸡胸肉和口蘑蔬菜炒。
时光里的故事 评论 (1)
看着挺健康，但空气炸锅做蒜泥白肉真的能少油吗？我觉得关键还是在于后期的蘸料和肉本身的肥瘦选择，不然容易变相摄入过多热量。另外，一周七天食谱会不会太单一了，长期吃容易厌食，建议还是根据当季蔬菜灵活调整比较好。
时光里的故事 这是一份为期一周的减脂空气炸锅食谱安排，周一可以安排无油炸豆腐、蒜泥白肉以及炒时蔬，搭配均衡。周二推荐时蔬烤牛排，搭配芦笋土豆泥和鲜虾西兰花，营养全面。周三可以吃低脂烤花菜，再配香煎鸡胸肉和口蘑蔬菜炒。
看着挺健康，但空气炸锅做蒜泥白肉真的能少油吗？我觉得关键还是在于后期的蘸料和肉本身的肥瘦选择，不然容易变相摄入过多热量。另外，一周七天食谱会不会太单一了，长期吃容易厌食，建议还是根据当季蔬菜灵活调整比较好。