减脂空气炸锅食谱有哪些?
这里再分享一个鸡胸肉饼的做法。将鸡胸肉打成泥,加入豆腐、生抽、料酒和奥尔良粉调味,搅拌均匀后捏成小圆饼状,表面贴上海苔增加风味。放入空气炸锅,烤制15分钟即可,低脂高蛋白,非常适合作为减脂期的加餐或主食。
这里再分享一个鸡胸肉饼的做法。将鸡胸肉打成泥,加入豆腐、生抽、料酒和奥尔良粉调味,搅拌均匀后捏成小圆饼状,表面贴上海苔增加风味。放入空气炸锅,烤制15分钟即可,低脂高蛋白,非常适合作为减脂期的加餐或主食。
这搭配有点意思,豆腐混在肉里确实能增加湿度,不过奥尔良粉通常含糖量不低,减脂期最好选无糖或低糖版本的,不然热量容易超标。